La hidratación es muy importante para la piel que pueda cumplir precisamente esa función protectora, puesto que al estar hidratada se mostrará más resistente, flexible y sana, y podrá defendernos mucho mejor y mantener de forma óptima nuestra estructura. Así que no sólo es una mera cuestión de estética, sino de salud.

Como sabes, el cuerpo humano está compuesto por un 70% de agua, así que imagínate la importancia vital de este elemento para la salud de nuestras células y nuestro organismo. Es por ello que tanto piel como organismo necesitan un nivel de hidratación constante. Con el paso del tiempo, es más necesario cada vez a ayudar a que nuestra piel esté hidratada. Te explicamos cómo hacerlo para que tu piel esté más sana y retrasar la aparición de la sequedad, las arrugas, la flacidez y otros signos de envejecimiento celular prematuro.

Hidratar internamente: de nada sirve utilizar la mejor crema hidratante del mercado si no nos hidratamos internamente. ¿Cómo se hace esto? Ingiriendo de 7 a 8 vasos de agua al día y llevando una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, caldos e infusiones.

Hidratar externamente: es muy importante que elijas una hidratante acorte a tu tipo y condición de piel y que la apliques mañana y noche todos los días sin excepción. Presta atención a las demandas de tu piel, puede que vayan cambiando con las estaciones, los cambios hormonales y los periodos de estrés y se muestre más deshidratada o más grasa, con lo que tendrás que reajustar tu hidratante para mantener los niveles de agua óptimos.

Ya hablemos de rostro o de cuerpo, para sellar la hidratación de la pile un buen consejo es que al salir de la ducha no seques del todo tu piel y apliques un aceite esencial natural. Después, sécalo a toques y aplica tus hidratantes de cuerpo y rostro. Lograrás reparar el manto hidrolipídico de tu piel. Si no tienes aceite esencial a mano, prueba con mascarillas hidratantes.

El tabaco, el alcohol, el aire acondicionado, la calefacción, el viento, el frío y el sol resecan en exceso nuestra piel, así que evítalos en la medida de lo posible, y recuerda hidratar, rehidratar y beber mucho agua en condiciones medioambientales extremas.

Llega el verano, la época estival, y toca lucir nuestra mejor manicura en la playa o en la piscina. Pero ¿por qué no completar nuestro look veraniego con una pedicura original? ¡Desenfunda tus pies de las botas! Toca sacar las sandalias. El complemento perfecto para el verano son tus pies: descubre las mejores tendencias de pedicura. ¿Con cuál de estas ideas que te traemos hoy te quedas?

#1. Pedicura francesa:

¡Los clásicos nunca fallan! La pedicura francesa, aunque simple, siempre es efectiva, y estarás radiante mientras tomas el sol este verano. Puedes llevarla con esmalte en blanco o de colores.

#2. Tonos flúor

Atrévete a ser llamativa, ¡es verano! Los colores flúor son una de las tendencias de pedicura que arrasarán esta temporada. Estos tonos quedan espectaculares con un buen bronceado, pues resaltan la piel. Amarillo, naranja, fucsia… tus pies quedarán fantásticos en estos tonos, ¡y tu moreno también!

Solemos dedicar muchos recursos al cuidado de las uñas. Y es que ellas no sólo juegan un papel estético en nuestras vidas, sino que también pueden informarnos sobre nuestra salud. ¡Haz memoria! ¿Siempre se han visto así tus uñas? ¿Ves algún cambio? Las uñas y tu salud están muy relacionadas. Y es que, el estado que éstas presentan está vinculado con nuestro cuerpo, por lo que pueden enviarnos señales. Por eso, para que puedas saber lo que dicen tus uñas, sigue leyendo:

Atención a la dieta

Las uñas están formadas por proteínas y también por vitaminas, aminoácidos y minerales. Si falta alguno de estos elementos, su consistencia se deteriora. Por eso, si se te rompen las uñas con mucha facilidad, lo más probable es que tengas carencia de hierro o de zinc. También puede que te falten algunas vitaminas como la B6, la A o la E. Cuida tu dieta para unas uñas más fuertes.

Manchas blancas

Estas imperfecciones pueden ser señal de daños en la cutícula. La función de ésta es actuar como un sello, manteniendo la humedad y bloqueando la entrada de bacterias, e incluso de productos químicos. También pueden deberse a impactos pasados que haya sufrido la uña en su raíz.

Ranuras horizontales

Las ranuras o marcas horizontales suelen tener una causa traumática, por ejemplo, un golpe, pero también pueden aparecer tras haber estado enfermos, haber tenido fiebre e, incluso, por culpa del estrés.

Uñas cóncavas

Las llamadas “uñas cuchara” pueden evidenciar una serie de problemas internas. Si las tienes curvadas hacia arriba, seguramente puedas tener deficiencia de hierro.

Uñas gruesas y amarillas

La infección por hongos aparece sobre todo en las uñas de los pies, a consecuencia de andar descalzo en lugares húmedos o el exceso de sudoración. Con un tratamiento adecuado, el problema desaparecerá, eso sí: hay que tratarlo para evitar consecuencias negativas. Te recomendamos que este verano utilices calzado adecuado para andar en las zonas de duchas y piscinas públicas.

Evita productos nocivos

Hay que empezar desde abajo, pues en ocasiones utilizamos productos o estamos en contacto con sustancias nocivas que, sin darnos cuenta, pueden estar dañando nuestras manos y uñas. Los productos de limpieza, por ejemplo, contienen químicos que pueden ser bastante perjudiciales, a la larga, para la salud de tus manos. ¡Hemos de tener en cuenta que nuestra piel no es a prueba de balas! Puedes optar por utilizar guantes que eviten el contacto directo con estas sustancias.

¡Somos lo que comemos!

Lo que va por dentro se refleja en el exterior. Aliméntate bien y bebe mucha agua: la hidratación es vital no solo para la salud de tu organismo en general, sino para la de tu piel y uñas. Puedes optar por añadir zumos de frutas naturales que te aporten, además, vitaminas y otros nutrientes esenciales beneficiosos. ¡Tus uñas lo agradecerán a la larga!

La hidratación es vital

Seguro que sigues tu rutina de cuidados a rajatabla. ¡Pues que no se te olviden tus manos y pies! Cuando apliques crema hidratante en ellos, no olvides que cubra también tus uñas.

Base y top coat: tus mejores aliados

Antes de aplicar el esmalte de color, recomendamos que apliques una capa de base. Las bases contribuyen a que tus uñas no sufran de más y, además, las prepararán para que el esmaltado posterior se adhiera mucho mejor.
El top coat también debería ser un must, pues cuidará la uña además de otorgarle un acabado impecable a tu manicura. Aplicándolo crearás una fina capa transparente que protegerá tus uñas a al vez que les da un reluciente brillo. ¡A salvo de los agentes externos!